Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische und ganzheitliche Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. In den körperlichen Asanas wird die Muskulatur sowohl gekräftigt als auch gedehnt.
Im Pranayama werden verschiedenen Atemübungen praktiziert, wodurch Körper und Geist positiv beeinflusst werden.
Bei allen Übungen ist die Fokussierung des Geistes auf das Hier und Jetzt wichtig. Dies wird durch gezielte Mediationen und Kontemplationen unterstützt.
Ich praktiziere und unterrichte einen eher dynamischen Yogastil- angelehnt an Vinjasa Flow.
In meinen Stunden werden die einzelnen Asananas durch sogenannte Vinjasas verbunden oder in fließenden Bewegungsabfolgen aneinandergereiht. Natürlich finden wir auch die Zeit, bestimmte Übungen länger zu halten oder Schritt für Schritt aufzubauen.
Eingerahmt werden die Stunden von kleinen Meditationen und Atemübungen (Pranayama), so dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich arbeite in kleinen Gruppen (max. 7 Yogapraktizierende), so dass alle ihre individuelle Ausrichtung und Intensität finden können.
Für die meisten Asanas biete ich Variationen an, so dass sowohl Neulinge als auch schon erfahrenen Yogis und Yoginis auf ihre Kosten kommen
Die Kurse finden im BodyFit Germering, Josef-Kistler Str. 14 statt.
Für Kurszeiten und Kosten melde dich bei Matteo Novelli im Bodyfit- 0176/466 570 14.
Wir haben keine festen Kurse- der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ich freue mich darauf, dich bald in einem meiner Kurse am Montag um 18:00, Dienstag um 19:00 oder Mittwoch um 08:30 kennenzulernen.
Immer wieder biete ich Workshops am Samstag Vormittag an, in denen wir uns intensiv mit einem Thema beschäftigen können.
